Reformer Jumping
Reformer Jumping ist die dynamische Variante des klassischen Reformer-Trainings. Mithilfe eines speziellen Jumpboards, das am Reformer befestigt wird, entsteht ein intensives Sprungtraining gegen den Widerstand der Federn – gelenkschonend statt auf hartem Boden.
Wie funktioniert das Training?
Beim Jumping wird das Jumpboard am Fußende des Reformers montiert. Gegen den variablen Federwiderstand springt man in kontrollierten, rhythmischen Bewegungen, wodurch Herz-Kreislauf-System, Beine und Rumpf gleichzeitig trainiert werden.
Welche Vorteile bietet das Training?
Reformer Jumping ist ein effektives Cardio-Training, das Ausdauer, Kraft und Koordination miteinander verbindet. Da die Sprünge federgesteuert und somit gelenkschonend sind, eignet sich das Training auch für Menschen, die auf ihre Knie oder Hüfte achten möchten.
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